Mouvements somatiques
Les fascias sont des tissus conjonctifs enveloppants votre corps, remplis d’eau et très sensibles. Nos douleurs viennent d’ailleurs se loger en eux…
Un cours de mouvements somatiques est une invitation à ralentir, à revenir à l’écoute de son corps et à bouger avec douceur, dans le respect de son rythme.
Le corps est souvent parsemé de tensions, ici il s'agira d'intervenir sur les fascias pour libérer ces tensions.
À travers des mouvements lents, fluides et conscients, nous viendrons soutenir la santé des fascias, libérer les tensions accumulées et apaiser le système nerveux.
Ici, il n’est pas question de performance ou de recherche de forme, mais de ressenti, de relâchement et de présence.
Le cours se pratique au sol, avec des postures allongées, dans la douceur, et est accessible à tous, sans prérequis.
Objectifs de ce cours :
Favoriser la réhydratation et la mobilité des fascias (tissus conjonctifs)
Libérer les tensions physiques et nerveuses (libérer le stress)
Apaiser le système nerveux (se détendre l'esprit et le corps)
Retrouver un mouvement plus fluide et naturel
Développer l’écoute corporelle et la conscience du corps (en allant en douceur)
Il est fortement conseillé à toute personne ayant des tensions dans le corps et ne pouvant pas participé à d’autres types de cours de ce fait.
Renouez le contact avec votre corps et votre esprit en échappant au tumulte de la vie quotidienne.
Jour unArrivée et rencontre
À l’arrivée de chacun, nous prenons le temps de nous installer, de nous mettre à l’aise et de commencer à tisser des liens avec ceux qui nous entourent. L’aventure commence ici.
Arrivée9 h – 9 h 30
Activité de groupe11 h
Pause déjeuner12 h 30
Atelier créatif14 h
Dîner18 h 30
Deuxième jourFixer des intentions et réfléchir
Ensemble, nous nous arrêtons pour réfléchir à nos objectifs, à nos espoirs et à notre orientation. Il s’agit de trouver l’alignement avec nous-mêmes et avec le voyage qui nous attend. C’est l’occasion de renouer avec ce qui vous a amené(e) ici –vos questions, vos espoirs, vos moments décisifs – et faire le point sur la manière dont ils ont évolué ou se sont approfondis.
Arrivée9 h – 9 h 30
Activité de groupe11 h
Pause déjeuner12 h 30
Atelier créatif14 h
Dîner18 h 30
Troisième jourSe tourner vers l’avenir et conclure
Nous explorons les possibilités qui s’offrent à nous au-delà du moment présent, en faisant de la place pour accueillir épanouissement, action et dynamique d’évolution. À la fin de notre séjour, nous célébrons l’expérience, l’épanouissement et les liens créés au fil du chemin.
Arrivée9 h – 9 h 30
Activité de groupe11 h
Pause déjeuner12 h 30
Atelier créatif14 h
Dîner18 h 30
Comment ça marche-
Parcourez nos événements à venir pour trouver celui qui vous convient le mieux. Nous organisons des événements tout au long de l’année, dans des lieux et sous des climats différents.
-
Inscrivez-vous et payez tous les frais requis pour réserver votre place. Si vos projets changent, vous pouvez annuler jusqu’à 14 jours avant le début de la retraite et recevoir un remboursement de 50 %.
-
Une fois la réservation effectuée, nous vous enverrons un pack de bienvenue avec toutes les informations nécessaires : horaires détaillés, recommandations pour faire votre valise, options supplémentaires à envisager, etc.
-
Nous vous recommandons de réserver dès que possible votre moyen de transport aller-retour pour l’événement, afin de vous assurer d’arriver sans complications ni retards.
-
Il ne vous reste plus qu’à faire vos valises et à vous réjouir à l’idée de votre nouvelle aventure.