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les jeudis à 19h15 :
À la cité de l’escalade à Valence (zone des auréats).
Il y est accessible pour tous niveaux de pratiques.
Ce cours est accessible pour débuter.
Les cours commencent semaine du 14.09 et se termineront le 16 mai 2027.
(Dans ce forfait est inclus le cours en Visio du dimanche soir à 20h30 : YIN YOGA qui commencera le 4.10 au 31.04.26)
Vous avez donc 2 cours par semaine : Pilates le jeudi en présentiel, yin yoga le dimanche en visio.
Un cours de Pilates est une séance d'exercice centrée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et l'équilibre. Les exercices se concentrent sur le contrôle, la précision et la respiration, souvent réalisés sur un tapis
Méthode douce de renforcement des muscles profonds responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos).
Cette pratique vise à développer un corps fort et harmonieux, avec un accent particulier sur la ceinture abdominale.
Adapté à tous les niveaux, le Pilates aide à prévenir les blessures et à améliorer la qualité de vie.
Enseignant : Marc, éducateur sportif, certifié Pilates, enseignant yoga et kinésiologue. Il enseigne le pilates depuis 8 ans.
Tarif annuel : 370 euros,
Préinscription : 70 euros.
Reste à payer : 300 euros
(à la rentrée la totalité ou 3 paiements de 100 euros en septembre / novembre/ janvier)
les jeudis à 19h15 :
À la cité de l’escalade à Valence (zone des auréats).
Il y est accessible pour tous niveaux de pratiques.
Ce cours est accessible pour débuter.
Les cours commencent semaine du 14.09 et se termineront le 16 mai 2027.
(Dans ce forfait est inclus le cours en Visio du dimanche soir à 20h30 : YIN YOGA qui commencera le 4.10 au 31.04.26)
Vous avez donc 2 cours par semaine : Pilates le jeudi en présentiel, yin yoga le dimanche en visio.
Un cours de Pilates est une séance d'exercice centrée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et l'équilibre. Les exercices se concentrent sur le contrôle, la précision et la respiration, souvent réalisés sur un tapis
Méthode douce de renforcement des muscles profonds responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos).
Cette pratique vise à développer un corps fort et harmonieux, avec un accent particulier sur la ceinture abdominale.
Adapté à tous les niveaux, le Pilates aide à prévenir les blessures et à améliorer la qualité de vie.
Enseignant : Marc, éducateur sportif, certifié Pilates, enseignant yoga et kinésiologue. Il enseigne le pilates depuis 8 ans.
Tarif annuel : 370 euros,
Préinscription : 70 euros.
Reste à payer : 300 euros
(à la rentrée la totalité ou 3 paiements de 100 euros en septembre / novembre/ janvier)