Les cours
Le mouvement est une manière de rencontrer son corps, de développer sa vitalité et de cultiver son équilibre.Chez Loraya, nous proposons différentes approches corporelles, complémentaires et accessibles selon vos envies, votre expérience et vos besoins.Du yoga dynamique aux pratiques plus douces, du renforcement musculaire à l'exploration des fascias, chacun peut trouver son chemin.
Ashtanga
Un yoga dynamique et disciplinaire
Les mardis en salle
Vinyasa
Yoga dynamique et fluide en lien avec l’énergie des cycles naturels
Les mardis en salle
Une pratique de yoga complète avec 30min de yoga dynamique (vinyasa) et 30min de yoga doux (yin)
Les jeudis en salle (Valence)
Yin Yang Yoga
une séance d'exercice centrée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la flexibilité et l'équilibre. Les exercices se concentrent sur le contrôle, la précision et la respiration
Les jeudis en salle (Valence)
Pilates
Un yoga très doux et lent, avec des postures assises et allongées.
Il travaille sur le relâchement du corps et les méridiens énergétique
En visio les dimanches à 20h30
Yin Yoga
Ecole de trail
Cours en extérieur toute l’année :
l'apprentissage des différentes techniques spécifiques au trail, incluant la marche, la descente, l'économie de course, ainsi que le renforcement musculaire et l'endurance cardiovasculaire.
Les mercredis à 18h45 départ de Loraya à Toulaud
370 €
Abonnement annuel
Pour un cours présentiel et visioconférence à l’année
170 €
Abonnement annuel
école de Trail
Les mercredis à Toulaud
OU 7euros à la séance
15 €
à la séance
Pendant la saison sportive seulement pour les cours du jeudis
(Yin Yang Yoga et/ou Pilates)
65 €
la carte de 5 cours
Pendant la saison sportive seulement pour les cours du jeudis
(Yin Yang Yoga et/ou Pilates) et cours visio
10 €
à la séance
Cours en visioconférence du dimanche 20h30 (yin yoga)
Les stages
Renforcer son système immunitaire
Lors de ce stage de 2h le 21/11, nous explorerons les mécanismes de l’immunité, son anatomie, son fonctionnement et le rôle essentiel des organes, des cellules et des différents agents pathogènes.Nous découvrirons comment nos habitudes de vie, notre alimentation, nos pensées et nos émotions peuvent influencer notre santé immunitaire, et comment adopter des gestes simples pour mieux prendre soin de nous.
Soirée pleine lune
Prochaine date en 2027